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世の中の多くの人たちが怒りをため込んでいる現代

1 ばーど ★ :2017/12/23(土) 18:23:29.26

感情が爆発するのにまかせて行動する人が起こす事件が相次いでいる。諏訪中央病院名誉院長の鎌田實医師が、怒りをコントロールする方法をいくつか提案する。

* * *
かつて「キレる若者」が話題になったが、分別のあるはずの大人の世代までが、キレやすくなっている。

11月末、着陸直後の機内で立ち上がり、乗務員にシートベルトを締めるように言われた70歳の男が、乗務員に暴行を加えて逮捕された。駅構内や電車内で発生した暴力行為の60%が40~60代の中高年というデータも出ている。

多くの人たちが怒りをためこんでいる。このままでは、怒りに振り回されてしまうだろう。ぼくたちは、「アンガーマネージメント」に真剣に取り組まないといけない時代を迎えているのだ。

怒りをコントロールする方法に、「6秒ルール」というのがある。怒りの神経伝達物質ノルアドレナリンのピークは、6秒といわれている。6秒待つと怒りは収まっていく。だから、ムカっときたら、心のなかで6秒カウントすると、怒りをやり過ごすことができる。

いっぷくする」のも、いい方法だ。イライラしてきたら、とにかくお茶の時間にする。緑茶でも、紅茶でも、コーヒーでもいい。好きなものを飲んで、ブレイクするとイライラが鎮まっていくものだ。

それでもダメなら、「一晩寝てまて」。睡眠は、記憶に関係している。脳は睡眠中に、何を記憶し、何を忘れるか仕分け作業をしている。記憶は脳の海馬にいったん貯められ、レム睡眠という浅い睡眠のときに大脳皮質に移されて、記憶として固着する。

睡眠中、脳は感情の整理もしている。その日、怒り心頭に発しても、寝ている間に感情が整理され、翌朝、「まあいいか」と思えるようになることがけっこう多い。

むき出しの怒りは、周囲の人たちを傷つけ、その人自身の立場も悪くしていく。だからといって、怒らないようにするのは難しい。怒ってもいいのだ。怒ったら、それを負のエネルギーにするのではなく、建設的な正のエネルギーに変える方法を考えることが大切だと思う。

配信2017.12.23 16:00
NEWS ポストセブン
http://www.news-postseven.com/archives/20171223_638588.html?PAGE=1#container


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ごく最近、70歳過ぎの男性がキレる瞬間を見たことがある。夕方のスーパーで、幼稚園の女児が商品棚に隠れ、母親相手に1人でかくれんぼを始めていた。

母親は女児に「やめなさい」と小声で叱るのだが、女児はニコニコ笑って遊び続けている。冷静に見て、それほどうるさいという感じではなかったと思う

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続きはこちらから



9 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:25:24.57

>>1
いや巷で好き勝手にキレてるのは団塊周辺世代だから「キレる若者世代」とはなんの関係もねーよアホ


3 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:24:24.02

おっさんの存在意義ってないよな

いらない存在


38 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:33:09.06

>>3
お前は、10年後の自分に返ってくる言葉を喋ってるんだけどなあ


4 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:24:26.59

わしもすぐキレるからようわかる!


5 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:25:02.15

若い者には負けておれん!って事かw


6 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:25:11.30

切れる若者が経年で中高年になっただけだろ


7 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:25:15.94

タクシーも


8 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:25:23.49

機動隊に石や火炎瓶投げてた世代だな


10 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:25:46.61

キレる団塊クズね

ホントこの世代はクズばっかり!
こんなゴミどもには、年金支給する必要無いぞ


11 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:26:00.36

団塊は前頭葉が未発達


12 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:26:37.12

みんな放射脳


13 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:26:38.14

横綱に憧れてますねん


14 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:26:48.83

再配分をちゃんとすれば、40代以下はキレ率が下がるんじゃね。
団塊バブルはもうダメだから巡査が射殺しろ。


15 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:26:58.47

なにか文句ありまっかー?


16 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:27:21.57

キレる若者じゃなくて団塊の世代がおかしかっただけ


17 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:28:02.43

昔からの習慣が目立つだけ
当たり前にぶん殴ってたんだから


18 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:28:23.49

キレる権利を行使してるだけでしょ
若者だけの特権じゃないのさ

年食うと社会的地位とか、それがなくても世間体がある
その大きい代償を払ってキレるのだから彼らの自由だよ


19 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:28:24.71

なんか頭が悪そうな連中が切れるのは団塊とか書き込んでいるなぁ

切れるのは世代に関係なく一定以下の知性の持ち主だよ
例えば東大卒の文学者とかな


20 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:28:31.81

キレる中高年

(出典 i.imgur.com)


37 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:32:55.80

>>20

駅の線路に降りて "アメリカ 空爆" と叫ぶキチガイ現る! www

(出典 Youtube)



見えない敵と戦うキチガイ

(出典 Youtube)


21 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:28:41.15

年とるとイライラする💛


22 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:29:08.56

>>21
殴るとスッキリするよね


23 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:29:10.58

今の若者もけっこう怖いぞ
無言で肘当ててきたり(電車内で)
会話なくいきなり暴力のパターン


24 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:29:24.81

これってキレる若者が中高年になっただけやん


25 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:29:43.66

そりゃ若い頃は年功序列で出世と給料抑えられて、やっと年取ったら成果主義で出世と給料抑えられて、
キレたくもなりますわ。


26 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:29:45.06

ネオ麦茶はもう娑婆におるんけ?


27 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:30:13.69

団塊の世代が若いときは若い連中の犯罪が多く、
団塊の世代が中年の時は中年の犯罪が多く、
団塊の世代が老いては老人の犯罪が多い。

人口が多いので犯罪数自体が多いのはまあ不思議ではないんだが、率でも高いので余計に目立つ。


28 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:30:36.63

かつてのキレる若者が中高年になっただけじゃん


29 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:31:25.23

どう見ても老害です本当にありがとうございました


40 名無しさん@1周年 :2017/12/23(土) 18:33:53.79

バブルで調子のってた世代?




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